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月经期适宜的音乐

发布时间:2011-10-16 10:13:29 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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《素问·上古天真论》说:“女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,……对一个正常女子来说,在她最有活力的时期中,每个月都有一次“例假”,这段时间几乎占去了生命的一半,顺利而不痛苦地度过每月的3天一7天,无疑是一件有意义的事。 对于大多数的妇女来说,月经期都伴有体力下降,有的有轻微的腹痛,适应力下降,有的还会出现血管性头痛。这些不适引起情绪的变化,会给妇女美好的生活带来阴影。同时,这些痛苦所带来烦躁心情,反过来又加重了症状。 音乐可以缓解经期各种不适的感觉,舒缓的音乐促使自我放松,送来鸟语花香、星辰月光,带来美和爱,紧张情绪会在美好的意境中化解,即使有轻微的不适,也不会对身体和心理产生严重影响。这一时期选择乐疗以《春江花月夜》、《平湖秋月》之类的音乐较好。 上一篇:养生浴之森林浴 下一篇:养生抗老的中药之人参