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失眠按摩养生法

发布时间:2011-10-05 10:19:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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患者仰卧,双目微闭,医者以一指禅推法从印堂推向神庭,来回操作2~3分钟,再吸定于两侧太阳穴操作2~3分钟。 施大鱼际揉法于前额、太阳、两颊处,双侧共操作5分钟。 以双手拇指、食指和中指捏拿患者双耳,以耳垂处为重点,共操作1分钟。 按揉百会穴1分钟,继而点按神门、头维等穴。 医者以食指和中指轻按、向上下左右推移眼球,动作要求轻缓柔和。 施扫散法于患者头部两侧,共操作2分钟。 患者全身放松,自然呼吸,双目微闭,医者施掌振法于百会穴,指振法于太阳穴,共操作3分钟。 除常规操作外,心脾两虚型失眠应加用按揉心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里穴;阴虚火旺型失眠当再施推桥弓10次,擦命门、涌泉穴和骶骨部,以透热为度;痰热内扰型失眠还应按揉脾俞、胃俞、足三里、丰隆穴2分钟,摩揉脘腹5分钟,撂左侧背部膀胱经,以透热为度;肝郁化火型失眠还须加用一指禅推肝俞、胆俞穴,按揉行间、太冲穴约1分钟和斜擦两侧胁肋部,以局部有温热感为度;胃气不和型失眠应以理气和胃化滞为主,加用摩腹5分钟,一指禅推上脘、中脘、下脘、脾俞、胃俞、梁丘、足三里等穴共2~3分钟,再推擦脾俞、胃俞穴、以透热为度。 上一篇:头痛按摩养生法 下一篇:腕管综合征按摩养生法