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音乐对老人腑脏功能的促进

发布时间:2011-09-23 14:09:55 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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目前国内外大多将印岁作为老年的开始。我国老年人在全国总人口中占有较大的比例。进人老年,人体内各器官和细胞的功能明显减退,例如胸腔的顺应性和呼吸肌的力量减弱,肺活量下降,心肌出现退行性变化,心搏出量减少,射血时间逐渐缩短。老人血管易发生钙质沉着,动脉弹性减弱,血中胶原蛋白增加,降低了血管的扩张性。由于主动脉弹性减低,心脏收缩时,血管受到牵引,使收缩压升高,脉压差增大,影响机体各组织器官的血液供应,尤其是流向脑部和冠状动脉的血流量明显减少。由于消化道的蠕动和分泌功能减弱,老人易患慢性胃炎。此外,肾脏功能减退,膀胧括约肌和尿道括约肌萎缩,膀脱充盈量减少,常感排尿不畅,甚或小便失禁,夜尿增多,抗病能力减弱。一些老年常见病如糖尿病、关节炎等等都与自身免疫有一定关系。 随着生理上的衰老,老年人心理上也逐渐表现出特有的心理特点,如注意力下降,记忆力衰退,容易产生各种消极情绪,如失落感、忧郁感、遗弃感,甚至产生性格变异,自我封闭意识增强,表现为固执,刻板,保守和易猜疑等。 有人把老年人的性格分为四种类型:①成熟型。此类老人有充实感,以积极的态度面对人生,兴趣广泛,与他人关系良好,积极参加社会活动。②安乐型。对自己的处境十分适应,在精神和物质上期待别人的帮助。③装甲型。自我防御较强,不承认、回避老年衰退的现实,对恐怖、苦恼都用很强的防御机制来对付,对工作有过分义务感,因而嫉妒年轻人。④自我谴责型。认为自己的一生是失败的一生,责备自己,情绪悲观,把死亡看成是自己悲惨现实的一种解脱。 与成年人相比,老年人在精神心理上的压力极容易在身体上表现出器质功能障碍。例如一位老人因家庭关系紧张,导致气郁腹胀,发展成肠梗阻,手术后经多方心理疏导,助以音乐养护,终于改变了他对人生的看法,从而自寻其乐,精神体质恢复健康。 音乐能调节老人的情绪,维持良好的心境,增强老人的活力,欣赏音乐可以丰富老年人的生活,使大量空闲的时间得到充实,结合太极拳、气功这些老年人热衷的体育项目,配以音乐更能使人注意力集中,摒弃各种杂念干扰。 人到老年,包括大脑在内的一切组织器官从形态到功能都会逐渐退化,使用越少,退废越快。老人如果用脑过少,会使思维变得迟钝,记忆力减退,精神不振,由此导致其他器官的衰老。要保持大脑不衰,除了积极用脑思考学习外,多听音乐是一条重要途径。经脑电波测定发现,当一个人听了半小时古典音乐后,其脑电波的波型变化即预示着大脑变得更加机敏,思维活动与接受能力均得到加强。瑞典医学家的研究证明,对老年人播放旋律忧美的乐曲,能够推迟大脑衰退过程。 对老年人来说,并非任何时间听任何音乐都是有益的。一般来说,应多选择旋律优美,节奏适中的乐曲,早上宜选雄壮有力,活泼欢快的乐曲,晚上睡觉前选择舒缓平和的乐曲。 中医认为长寿之道,首先要保持乐观情绪。开朗的性格,高雅的涵养和情趣,是防病抗衰,延年益寿的根本。 许多热爱音乐的老人都是长寿之人,我国古代的教育家孔子即为代表。史书记载,孔子闻《韶》,三月不知肉味,在医学落后的春秋战国之际,处境坎坷却能活到73岁。我国自秦至清共有封建皇帝259人,其中可查出生卒年份的有209人,但寿命平均不过39.2岁。其中活到70岁以上的长寿皇帝仅有8人,在这8人中,清高宗乾隆,寿89,在中国历代皇帝中为长寿之冠,他在“七旬万寿”时,特撰写《古稀说》,还刻印章,自称为“古稀天子”;到80岁时,更觉自己“仰荷天眷,至为深厚”,“不特云稀,且自古所未有之”,于是又刻“八征I念之宝”,御制“八征I念之宝记”。乾隆为何能长寿?除了他“节饮食,慎起居”外,还在于他喜好音乐,他经常要求乐工更换新曲,所谓盼晴则奏“月殿云开之曲”,可见喜爱音乐是乾隆健康长寿的秘诀之一。 老年性痴呆是一种预后较差的疾病,估计占老年人口的2%-4%。日本野依福利村医院山本孝之医生认为,在目前治疗老年性痴呆尚无特效药的情况下,应重视音乐欣赏和护理,尽管对音乐的反应常因人而异,但歌唱指导则是重建痴呆老人情绪的一种积极措施,尤其流行歌曲可唤起个性和主观感情。研究人员让痴呆老人听了一段时间的音乐之后,发现脑电图改善率达47%左右。  阮籍《乐论》中说:“乐者使人精神平和,衰气不人。”有人统计,乐队指挥是长寿职业,这是因为音乐能帮助人进入美好的境界,令人精神振奋,心旷神怡,加之挥舞双臂,使胸部、肋部及至全身都得到伸展,使血脉更加和畅,生命力更加旺盛。 中医认为:“内无思想之患”,“以恬愉为务”,是延年益寿的重要途经,愿老人们都能在愉悦的心境中“以享天年”。 上一篇:不要发怒,听音乐吧 下一篇:浅说分娩音乐

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