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养生者房事应有所节制

发布时间:2012-01-12 21:04:54 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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从医学观点讲,独身或禁欲不利于健康长寿,适当的房事生活虽是天性之需,但恣情纵欲又有损于机体健康。正如古人所言:“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之才,可以养生;不能用之者,立可尸矣。”也就是说,房中之事既不可绝,也不能太过。古人认为,房事宜“节”、“少”、“和”。《抱朴子·释》说:“人食不可都绝阴阳,不交则坐致壅阏之病,故幽闭怨旷,多病而不寿也。 任情肆意,又损年命,难有得其节宣之和,可以不损。”《养性延命·教诫篇)也说:“壮而声色有节者,强而寿。”为什么节欲可有利于健康长寿呢?1.节欲保精长寿养生学认为,精、气、神是构成人体的基本物质,是维持人体生命活动的物质基础。保精是强身的重要环节。《素问·金匮真言论》指出:“夫精者,身之本也。”《灵枢·本神篇》指出:“生之来,谓之精。”肾精的盛衰与肾气的盛衰决定人一生的盛衰,也就是与人的健康和长寿息息相关。 《类经·卷一》指出:“善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。”此段论述阐明了精、气、神三者的关系,精是气之根,气乃精所化生,精衰则气亦虚。有气则生,无气则死,精又是神之源,有精才有神,神充则身强,神衰则身弱。精、气,神三者反映了生命活动的状况,而肾精是根本,处于主宰地位。 养生者必须节欲,节欲可以保精,而且能养神,精神旺盛,故有益于健康长寿。根据近代对国内外一些民间的长寿老人所做的调查资料来看,凡长寿者,大多对性生活都有严格的节制,这充分说明了节欲对于健康和长寿的意义。 上一篇:警觉食欲异常 下一篇:节欲有利于优生