当前位置:首页 > 养生之道 >

营养缺乏的二十种信号

发布时间:2011-12-20 21:05:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道
很多人稍有不适马上去医院。其实,很多时候那是身体发出的报警信号即体内营养缺乏出现的一些反应,根本就不是病。只要懂得一些医学常识,根据身体外部的变化,即可检查出自己目前的健康状态和缺乏何种营养。 体重丢失,可能的营养缺乏:能量、蛋白质等。 头发脱发、干燥、易断可能的营养缺乏:蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 眼睛夜晚视力降低可能的营养缺乏:维生素A。 眼角炎可能的营养缺乏:维生素B2、B6。 鼻部皮脂溢可能的营养缺乏:烟酸、核黄素、维生素B6。 舌炎、舌裂、舌水肿可能的营养缺乏:B族维生素。 牙跟出血可能的营养缺乏:维生素C。 龋齿可能的营养缺乏:氟。 味觉减退可能的营养缺乏:锌。 嘴角干裂可能的营养缺乏:核黄素(维生素B2) 和烟酸。 甲状腺肿大可能的营养缺乏:碘。 指甲变薄,指甲呈舟状可能的营养缺乏:铁。 皮肤干燥、粗糙可能的营养缺乏:维生素A。 皮肤淤斑可能的营养缺乏:维生素C。 皮肤阴囊及外阴湿疹可能的营养缺乏:维生素B2 、锌。 皮肤伤口不愈合可能的营养缺乏;蛋白质、维生素C、锌。 骨髓骨质疏松可能的营养缺乏:钙、维生素D。 四肢感觉异常、运动无力可能的营养缺乏;B 族维生素。 肌肉萎缩可能的营养缺乏:蛋白质和能量。 生长发育营养性矮小可能的营养缺乏:蛋白质和能量。  上一篇:食物是最好的医药 下一篇:水是生命之源健康之本