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温泉浴的注意事项

发布时间:2011-10-17 22:00:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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第一,应做好人浴前后的各种准备工作。 一定是要在医生的指导下进行,其不同于一般的洗澡,它有治疗的时间、浴温、疗次、疗程、适应症和禁忌症等各种规定。 第二,不宜空腹入浴。 否则容易引起虚脱、眩晕及恶心。浴前吃点食物,可减轻或避免胃的频繁收缩。当然,也不能饱餐后马上人浴,最好饭后半小时再人浴,否则胃内血液供不应求,易引起消化机能障碍。入浴时应从容,注意预防脑贫血,因为人浴后皮肤血管扩张,体内血液涌人扩张的皮肤血管,脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血,发生眩晕、恶心。而对于年老或有心血管疾病者,要预防脑充血而发生眩晕、恶心。因为突然全身浸人浴池,体表温觉感受器受到高温刺激,皮肤血管收缩,血液集中于腹腔,血压突然升高,脑血管迅速扩张。 第三,要注意浴中保护。 如浴前最好用棉球堵塞外耳道,以免污水进人耳内,引起中耳炎;在浴中若出现心慌、恶心、头晕等现象时,应缓慢出浴,安静卧床休息一会儿。在浴中一般不宜乱动,以免水温迅速降低,身体过度疲劳和大量出汗。当然对于肢体麻痹,关节功能障碍等除外。因温泉成分不同,疾病的类型不同,在浴中的时间长短亦应有差异:像洗浴氛泉时,沐浴时间每次以10分钟一20分钟为宜;若是微温浴可长些,高温浴则不宜时间过长。而洗碳酸浴时,应防止过多吸入碳酸气,以免引起不良反应,故应隔日进浴一次或连浴二日休息一日,每次8分钟一巧分钟。出浴时,先缓慢坐起,再逐渐站起,离开浴池。不要突然起立,以防体位性低血压而发生摔伤。每次要按时出浴,以便形成良好的条件反射。 第四,浴后要注意休息。 出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水,穿上浴衣,这样不冷不热,不易感冒。浴后新陈代谢旺盛,易产生疲劳,最后卧床休息一会儿,不可做剧烈运动,适当喝些水,以补充体内丢失的水分,最好慢慢喝几口淡盐开水。 第五,温泉浴的禁忌。 妇女在月经期、孕期不宜洗温泉浴。一切急性发热性疾病,急性传染病,高血压病等患者均不宜洗温泉浴。 上一篇:温泉浴的使用方法 下一篇:养生浴之海水浴