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老年人保健小常识

发布时间:2011-10-15 09:03:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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尿频的简单疗法 尿频是中老年人的常见症状,原因有两种,一种由病变所致,另一种由相关脏腑机能衰退引起。因为没有不适感,故不属于病变。 用热敷疗法进行治疗,效果不错,具体做法是:每晚睡前灌好热水袋,睡时把热水袋放在肚脐以下(正好是气海、关元、中极三个穴位),进行热敷,尿频症.即可治愈。 睡醒后立即起床,小心中风 医学专家对老年人发生中风的时间进行调查,统计结果发现,中风较多发生在睡觉醒来之后。这是因为老年人肌体逐渐衰退,血管壁硬化,弹性减弱,当从睡眠时卧位变成起床时站位,由静态到动态,血液动力学发生突然改变,其生理功能不能很好调节,造成血压急剧起伏,就容易导致老化的脑血管破裂,血液外溢。 此外,早晨起床以后血液中血小板比睡觉时增加,使血液凝固作用亢进,也是增加脑血栓发生的可能。所以,老年人睡醒后不宜马上下床行走,应在床上躺卧片刻再慢慢穿衣,以免血压发生骤变而发生不测。 上一篇:喝牛奶的最佳时间 下一篇:行走的姿势与健康