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如何判断出现运动性疲劳

发布时间:2011-09-26 17:03:30 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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运动性疲劳的表现有很多形式,如工作效率下降,动作减慢,动作的准确性、协调性、节奏性紊乱,运动性和植物性神经功能活动协调性降低等。随着疲劳进一步加深,神经和肌肉组织,以及感觉系统的兴奋性、灵活性下降,心率和呼吸加速,心搏量减少,呼吸变浅、排汗量增加等。 科学地判断运动性疲劳出现及程度,对于合理安排运动有很大的实际意义。 疲劳的主观感觉是:疲乏、腿疼、心悸、甚至有头疼、胸闷、恶心等现象。 其生理指标测定:闪烁值下降,皮肤感觉分辨力下降,膝跳反射减弱,体位变动时血压变化恢复时间延长,呼吸耐力下降,肺活量下降,心电图S一T段下移、T波倒置,肌电图每冲频率降低、而振幅增高、EMD延长,脑电图G波明显增加。 上一篇:运动性疲劳的原因 下一篇:如何消除运动性疲劳