当前位置:首页 > 于康 >

于康:红黄蓝食品推荐:番茄,玉米,黑木耳

发布时间:2014-04-20 16:05:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:于康 核心内容: 玉米 黑木耳 番茄 于康
不同的食物有不同的颜色,而不同颜色的食物又有不同的效果,下面请看于康给大家推荐的红色、黄色、蓝色的食物:番茄,玉米和黑木耳。 番茄,玉米和黑木耳 1.番茄 红色食物中,首推番茄。番茄不但有维生素C、矿物质、膳食纤维,还有最为重要的番茄红素。 于康认为经常吃番茄,可以让番茄发挥强悍的抗氧化功能! 2.玉米 黄色食品中的玉米富含膳食纤维,不单可以促进肠道蠕动,还可以缓解餐后血糖升高! 于康认为经常吃玉米,有利于心脑血管的健康,还可以预防高脂血症。 3.黑木耳 黑色食品中的黑木耳绝对是代表,黑木耳富含花青素,花青素最大的功效就是抗氧化,多吃可以保健康、促长寿。 (推荐阅读:20100427养生堂千亿国际【娱乐领导者】:于康谈嘴巴好色 上一篇:于康:酸碱体质是伪科学 下一篇:于康说体重指数BMI:轻中重度肥胖的计算方法
相关内容: 于康 木耳

  • 痛风的实验室检查
  • 20130816健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:刘钊讲石斛,丹参,生脉散,祛湿茶
  • 黑鱼绿豆汤的制作方法图片
  • 20180809饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:吴向红,优生优育,麻辣豆干的制作
  • 20140424健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李玉军讲髋关节损伤,股骨头坏死
  • 20160824万家灯火千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈明,肾气,肾阳虚,肾阴虚,甲鱼汤
  • 20120707养生堂千亿国际【娱乐领导者】:杨甫德讲抑郁症,压力,情绪,5羟色胺,心理援助
  • 20131114我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:蛋白尿,应激反应,褪黑素,助听器
  • 20171016健康北京千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郭玉峰,湿邪,瘙痒,火针,止痒,干燥
  • 乳腺癌病人如何调节饮食
  • 骨与关节结核概述
  • 20180906健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:张建中,足跟痛,足弓塌陷,骨折
  • 铁在人体的重要作用
  • 20160916养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郎景和,宫颈癌,HPV感染,宫颈癌筛查
  • 足跟痛按摩处方及按摩穴位图图片
  • 20131125饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王凤岐讲蒜,蒜的种类,大蒜炒茄丝