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20131015饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郝建新讲秋季饮食原则,贴秋膘

发布时间:2013-10-15 19:37:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年10月15日湖北卫视饮食养生汇节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郝建新。主题是《秋季饮食》。主要介绍秋季饮食原则,杏仁的养生功效,核桃的养生功效,秋天为什么要贴秋膘,醪糟烧桂鱼的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 郝建新:湖北省药膳食疗研究会会长。 秋季饮食应增酸减辛,因为酸味的收敛、辛辣的发散。 秋季易干燥,有干燥症和体征的人应注意滋润。 秋季饮食应以酸作为主味,以白色作主色,所有秋季也宜多吃白色食物。 秋季饮食 中医认为山药有气阴双补的作用,还能补肺脾肾。 使用杏仁的时候应去皮和尖,因为皮和尖里的毒性比较大。 杏仁具有止咳平喘,润肠通便和润肤的作用。 多吃核桃可以预防老年性痴呆但每天以5个为宜。 贴秋膘表示我们的食谱到秋天就应动物类的多一点,植物类的少一点。 秋季饮食 秋季可以多食用银耳,起到润肺、养发、润肠和口唇的作用。 秋季如果心烦意乱、晚上睡不着觉可以喝带莲心的莲子羹。 开饭了:醪糟烧桂鱼。 20131015饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郝建新讲秋季饮食原则,贴秋膘 上一篇:20131014饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郝建新讲秋季养生,秋燥,秋乏 下一篇:20131016饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郝建新讲秋季疾病防治,牛肉炒百合