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20180806饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:汪正芳,肥胖,荠菜虾仁的制作

发布时间:2018-08-07 20:49:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2018年8月6日湖北卫视饮食养生汇节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是汪正芳。主题是《消化系统中的肥胖代码》。主要介绍肥胖的原因,荠菜虾仁的制作方法等相关内容,百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 到底是消化能力强的人容易肥胖,还是消化能力差的人容易肥胖呢?按照胖胖的说法,自己的消化能力就比较差,所以会有肥胖的困扰。但洪洋却说,消化能力强的人更容易吸收营养,从而导致食量增加,进而产生肥胖。 肥胖的原因是多方面的,单从消化好坏的角度来判定比较片面。而一个人是否会发胖的根本原因则是:自己的身体能否把吃进去的食物有效的代谢掉。 为什么有人怎么吃都不胖,而有的人喝凉水都长肉?很多人把这种特质归根为先天因素,但汪正芳认为:先天因素对于我们来说,只是一个“轮廓”,而我们日常的饮食习惯、精神状态等,才是直接影响基础代谢率的主要原因。那么我们应该如何通过提高基础代谢率的方式,来达到我们成功瘦身的目的呢? 影响基础代谢的原因 图:影响基础代谢的原因 我们可以看到,影响基础代谢率的主要因素是:遗传、性别、年龄、内分泌、体表面积、体温、体脂率、饮食、气温。而从饮食的角度来说,汪正芳也是带来了5种能够有效提高基础代谢率的美味食材。 有研究显示少食多餐对健康有好处,但不要指望在热量和营养恒定时,多餐会让你代谢会更旺盛,没有证据表明每天6餐比3餐更能提高新陈代谢,这只是有利于稳定血糖水平,让你减少暴饮暴食的几率。对于提高代谢来说,运动是更可靠的方式。 大厨家常菜:荠菜虾仁。 20180806饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:汪正芳,肥胖,荠菜虾仁的制
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