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20150723饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李健,五行学说,西芹炒虾仁的制作

发布时间:2015-07-23 20:28:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年7月23日湖北卫视饮食养生汇节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到嘉宾是李健。主题是《夏季养心之道》。主要介绍夏季避暑注意事项,各种体质的夏季养生方,西芹炒虾仁的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 李健:首都医科大学附属北京中医医院儿科主任医师。 夏季在五行中对应火,五脏中对应心;长夏在五行中对应图,五脏中对应脾。 夏季养心 图:夏季养心 选用当季的水果和蔬菜养生效果最佳。 西瓜具有清热、祛暑、生津、止渴、除烦的功效。 夏季过分贪凉及贪食寒冷的食物,都会对身体造成损伤。 夏季避暑温差不要超过8度。 西瓜的养生功效 图:西瓜的养生功效 阴虚体质的人往往五心烦热。阳虚体质的人往往怕冷,可适当补充羊肉、姜汁来调节。 痰湿体质的人往往偏胖、大便黏腻、体内湿气比较重。气虚体质的人可食用山药来健脾益气。 舌苔颜色暗红、皮肤较粗糙都是血瘀体质的表现,建议补充红糖、山楂。 护心养生茶 图:护心养生茶 气郁体质的人往往易怒,花茶和陈皮有疏肝理气的作用。特禀体质的人往往容易过敏,可服用灵芝增强体质。 开饭了:西芹炒虾仁。 20150723饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李健,五行学说,西芹炒虾仁的制作 上一篇:20150722饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:齐小田,颈椎病,坐姿,炝炒蒿子秆 下一篇:20150724饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李健,健脾祛湿,糯米山药胡萝卜粥
相关内容: 饮食养生 李健 虾仁

  • 快乐小丫 评论: 西瓜的功效是解暑生津,更适合因暑气过盛而气虚乏力、口干津少的人群,千万不能用来祛湿排毒,因为西瓜瓤属于甘味食物,吃多会助湿生湿。如本身已肥胖有湿,建议用西瓜皮煮汤,祛湿效果更好。

  • 似水蓅年 评论: 夏季适当吃瓜,有清补的作用。

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