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20150105饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:闫汝蕴讲椎间盘突出,椎间盘突出症

发布时间:2015-01-05 19:06:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年1月5日湖北卫视饮食养生汇节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到嘉宾是闫汝蕴。主题是《腰椎间盘突出症》。主要介绍椎间盘突出的原因,导致要椎间盘突出的常见因素,椎间盘突出退行性改变的表现,如何选择卧具,伸筋草炖猪蹄的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 闫汝蕴:北京同仁医院康复科主任医师。 椎间盘突出本质上是因为直立行走后脊柱长期受到压力。 椎间盘突出后挤压髓核髓核挤出后压迫神经造成神经支配部位的疼痛。 导致要椎间盘突出的常见因素见下图 导致要椎间盘突出的常见因素 导致要椎间盘突出的常见因素 随着年龄的增长纤维环会老化断裂髓核会从断裂的地方出来。 椎间盘如果受外伤等因素影响急性脱出需尽快进行手术。 椎间盘突出退行性改变的表现见下图 椎间盘突出退行性改变的表现 椎间盘突出退行性改变的表现 随着年龄的增长大多数人椎间盘或多或少的膨出但未压迫神经所以没有症状。 不同姿势对腰椎的压力:坐着>站着>躺着 坐直后椎间盘压力并不大,但背部肌肉出于收缩状态,长时间坐直同样腰痛。 椎间盘突出的原因 椎间盘突出的原因 最好的坐姿是膝关节和髋关节同样保持90度的弯曲。 脊柱是有正常的生理弯曲,睡太硬的床会造成反生理弯曲,压迫椎间盘。 睡太软的床臀部下沉过多同样会造成腰椎向前弓。 如何预防腰部疲劳 如何预防腰部疲劳 如何预防腰部疲劳 如何预防腰部疲劳 开饭了:伸筋草炖猪蹄。 20150105饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:闫汝蕴讲椎间盘突出,椎间盘突出症 上一篇:20150102饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:闫汝蕴讲踝关节损伤,崴脚了怎么办 下一篇:20150106饮食养生汇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李永新讲听力下降,五彩蛋羹的制作
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  • 红叶姐 评论: 长跑、游泳等全身协调的运动,能刺激椎间盘内胶原的合成,让椎间盘保持弹性,避免损伤和减缓老化。

  • 轻日和煦 评论: 腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症不是一回事。

  • 小围脖 评论: 姿势不对,脊柱承受的重量大,椎间盘就容易受到损伤。

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