20131031养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:宋天彬讲八段锦的功效,养生锻炼导引

发布时间:2013-11-01 00:03:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年10月31日北京卫视(BTV)养生堂节目千亿国际【娱乐领导者】在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是宋天彬。主题是《诸病源候论—2》。主要介绍八段锦的功效,八段锦导引法,哪些名医在练八段锦,养生锻炼导引等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 宋天彬:北京中医药大学教授。 八段锦、保健功等等古已有之,在古籍《养性延命录》、《诸病源候论》、《千金要方》中,都有所记载。到了明代,高濂所著《遵生八笺》记载为“八段锦导引法”。 八段锦 清代的《新出保身图说-八段锦》记载了现代流传的歌诀,并配有绘图。 现在国家体育总局,组织各高等院校和科研院所的专家,集体编创了简单易行的健身八段锦,大力推广。 《养生堂》特邀北京中医药大学教授宋天彬,为您解读八段锦等古代导引锻炼方法。 八段锦 专家提示:古代的导引,现代称为功能锻炼,通过锻炼,增加肌肉的力量,增强关节稳定性,提高自身保护能力,防止急、慢性损伤。在颈、腰椎病的预防、治疗、康复过程中,能起到良好的作用。 传统导引锻炼的主要特点在于发挥主观能动性,主动自我调节,注重养生之道,持之以恒地自我修炼,改善生活质量。 八段锦被很多名老中医视为广播体操一样,每天坚持练习。 八段锦 八段锦仅仅是古代养生导引法的冰山一角,在《诸病源候论》一书中,介绍了1000余种症候的养生锻炼导引。 20131031养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:宋天彬讲八段锦的功效,养生锻炼导引 上一篇:20131030养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:宋天彬讲脾胃不和,呼字诀,真人起居法 下一篇:20131101养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:宋天彬讲喊山,胸式呼吸,腹式呼吸