20150113养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:夏萌讲胆固醇高的危害,巧吃动物内脏

发布时间:2015-01-13 19:08:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2015年1月13日北京卫视(BTV)养生堂节目千亿国际【娱乐领导者】在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《动物内脏的营养秘密-2》。主要介绍三高人群饮食禁忌,身体缺失蛋白质的危害,缺失了微量元素的危害,怎样保持总胆固醇量的平衡等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 夏萌:安贞医院临床营养科主任医师。 有这样一张三高人群饮食禁忌食谱,您肯定听说过,食谱中严格规定了三高人群要远离动物内脏、远离牛羊猪油这些高胆固醇食品。但是,来自北京安贞医院临床营养科的夏萌主任介绍,这张食谱是片面的!单纯的糖尿病、高血压患者,应该适量补充动物蛋白,那么,我们应该怎么做呢?敬请收看《动物内脏的营养秘密-2》。 三高人群饮食禁忌 三高人群饮食禁忌 您知道成年人每天需要多少克蛋白质吗?您知道其中又有多少克需要从动物蛋白中获取吗?夏主任介绍,男性每天需要70克蛋白质,有一半也就是35克,需要从动物蛋白中获取,尤其是动物肝脏、瘦肉,他们都含有丰富的蛋白质,而当身体缺失蛋白质时,危害都有哪些呢? 身体缺失蛋白质的危害 身体缺失蛋白质的危害 当患有血压高、血糖高、脑缺血症、体重轻、血脂高等现象时,这是高危人群的典型症状。那么,他们的饮食结构到底出现了什么问题呢?缺失了哪些微量元素呢?这样一个典型病例又会给我们带来什么引以为鉴的地方呢? 缺失了微量元素的危害 缺失了微量元素的危害 人体每天需要1300至1500毫克的胆固醇,他们是由吃进去的300到500毫克胆固醇,和肝脏制造的1000毫克胆固醇组成。如果吃进去的胆固醇少了,那么为了保证总量,肝脏制造的就会更多,从而导致化验结果为血脂高。怎样保持总胆固醇量的平衡呢? 怎样保持总胆固醇量的平衡 怎样保持总胆固醇量的平衡 20150113养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:夏萌讲胆固醇高的危害,巧吃动物内脏 上一篇:20150112养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:夏萌讲胆固醇高的食物,巧吃动物内脏 下一篇:20150114养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:刘昌伟讲动脉硬化斑块,血管硬化,堵塞

  • 星光千金 评论: 成人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。

  • 爆米花 评论: 菇类属于低能量、低脂肪、零胆固醇、高膳食纤维的食物。

  • 草原人 评论: 食物中的胆固醇在受到高温、氧同时作用时最容易被氧化。

  • 踏雪寻梅 评论: 适当吃低胆固醇的食物,同时也要控制摄取总量,争取更多花样的食物。

  • 小猪要开心 评论: 物极必反,胆固醇这种东西高了不行,低了也不行,多了不行,少了也不行。

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