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20180810X诊所千亿国际【娱乐领导者】和笔记:胡智海,骨密度,骨质疏松,骨折,提肛

发布时间:2018-08-15 16:19:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 骨折 骨质疏松 骨密度 提肛 x诊所
本页提供2018年8月10日星尚频道X诊所节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《健康迈过六个坎》。主要介绍50岁可能出现的肌肉问题,提肛的好处,骨密度测试法等相关内容,百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 瘦并不等同于健康,年龄大了身上如果没有一定量肌肉的保护,健康便少了一道安全门,研究发现肌肉开始走下坡路是在30岁左右,只是没有明显的症状,并且从中年开始,肌肉含量会逐步丢失,每年可能丢失0.5%-10%。50岁以后身体各部位的肌肉丢失翻倍。如果能在30岁就好好保护肌肉,到了60岁肌肉退化就会较为缓慢。 中医认为经常提肛有助于提升阳气,通经活络、温煦五脏来达到延年益寿的作用,并能防治脱肛、痔疮、尿失禁、尿频等疾病。同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。因此提肛可以作为30-70岁的保健运动。 眼肌功能衰退后不会自动恢复,我们只能减缓眼睛的衰老。闭上眼睛放松心情,用力且缓慢地转动眼球,每天转20圈左右,不仅能锻炼眼肌,还对近视眼人群有效。 做骨密度检查可以及时发现骨质疏松。骨质疏松需要及早预防,骨折是骨质疏松的常见后果。 骨密度测试法:(公斤体重-年龄)×0.2。如果小于-4说明骨折风险高。 骨密度测试法 图:骨密度测试法 (X诊所节目千亿国际【娱乐领导者】20180810全集在线播放将在8.10稍后更新发布) 20180810X诊所千亿国际【娱乐领导者】和笔记:胡智海,骨密度,骨质疏松,骨折,提肛 上一篇:20180809X诊所千亿国际【娱乐领导者】和笔记:胡智海,衰老,内分泌失调,甲状腺,雌激素 下一篇:20180813X诊所千亿国际【娱乐领导者】和笔记:徐亚伟,心衰,心梗,干细胞,心肌梗死