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强心健脑的自我保健

发布时间:2014-03-30 12:00:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:穴位养生 核心内容: 强心健脑 穴位养生
1.按百会手法:用手指端按揉头顶百会穴约2分钟。 百会穴 作用:百会穴为“诸阳之会”,按摩百会穴有壮阳健脑作用。 2.压劳宫手法:用右手拇指端按压左手掌心劳宫穴,右手其余手指顶住手背,一压一放为1次,共50次。然后换一只手进行。 作用:劳宫穴属手厥阴心包经,临床证实,经常按压此穴能有效地强壮心脏。 3.压拇趾腹手法:用两手拇指指腹按揉两脚拇趾趾腹2分钟。 作用:手拇指腹和脚拇趾腹都是全息穴的头部反射区,有大脑、脑干、脑垂体、小脑等穴位,此法有强力健脑作用。 4.夹指根手法:两手手掌相对,十指交叉,用力互夹手指根部,一夹一放为1次,共20次。然后翻过来,两手手背相对,十指交叉,用力夹手指根部20次。 作用:夹手指根能舒张脑血管,改善脑部血液循环,提高大脑功能,并有明显的消除脑疲劳作用。 上一篇:小儿常见病症治疗 下一篇:健肠胃的自我保健