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20181206我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:程海英,寒包火,感冒,大椎穴,风门

发布时间:2018-12-10 09:15:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2018年12月6日北京卫视我是大医生节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程海英。主题是《预防感冒养生美食大分享》。主要介绍什么是寒包火型感冒,如何辨别是否为寒包火型感冒,温拌鱼腥草、荸荠马齿苋包子、菊花雪梨茶的制作方法等相关内容,百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 程海英:北京中医医院主任医师。 体质因人而异,用药也理应如此。如果不辨体质随意用药,就可能引发严重后果,尤其是属于内热体质的人。 大椎穴是督脉上的穴位。它位于第七颈椎和第一胸椎的椎间隙处(低头时最突出骨头的下方),按压大椎穴,如果有明显酸痛感,可能预示内热体质。舌头发红、舌苔厚腻也可能预示内热体质。内热体质的人,平时可以吃些清热泻火的食物,也可以常用筷子头按揉大椎穴,帮助泻火。 冬季寒冷,人体很容易受寒感冒,表现出全身疼痛等明显的风寒症状。但对于内热体质的人来说,却并非风寒那么简单,而是特殊的风热感冒-寒包火型感冒。 寒包火型感冒,指内热体质的人,外感风寒而形成的感冒。如果用玻璃杯表示人体,热水表示内热,冰块表示寒邪,那么寒包火就相当于往放在冰块中的玻璃杯里加热水,极易导致玻璃杯炸裂。 患有寒包火感冒时,若用治风寒的药物,其热性成分等于给内热火上浇油,不仅不能治病,反而会适得其反。所以,寒包火型感冒应选择清热型感冒药。 那么,如何辨别是否为寒包火型感冒呢?其实它有一个比较典型的症状:喉咙痛。也就是说,如果受寒感冒,出现喉咙痛的症状,则可能预示寒包火型感冒,应选择清热类感冒药。如金笛复方鱼腥草合剂,其中的鱼腥草、金银花、连翘等都具有清热解毒的效果。 鱼腥草的功效 图:鱼腥草的功效 网上很多人说鱼腥草有肾毒性,真正有肾毒性的东西是马兜铃酸。而鱼腥草含有的是马兜铃内酰胺,是两种不同的东西。据资料显示,鱼腥草中有几百种化学成分,如:黄酮类、有机酸、维生素、水溶性多糖、生物碱等等,这些成分大多对应着不同的药理,具有抗菌、抗病毒、消炎等作用。而且鱼腥草归肺经,性味寒凉,可清热解毒,所有呼吸道疾病引起的热症都可以用。 温拌鱼腥草的制作方法:先把鱼腥草烫1分钟,然后迅速放入冰水中,可以有效减少腥味;依次加入盐、橙汁、白醋、蒜末,再用热的辣椒油浇在鱼腥草上即可。 按揉以下4个穴位,可以清内热、祛风邪、清胃热,辅助治疗寒包火感冒。 大椎穴位于第七颈椎和第一胸椎的椎间隙处(低头时最突出骨头的下方),按压大椎穴,可辅助清内热。 风门穴位于第二胸椎与肩胛骨内缘连线的中点,按揉时可用拇指垂直加压或转揉按摩,每天3次,每次至少3分钟,可起到祛风邪的作用。 丰隆穴位于膝盖与外踝最高点连线中间、胫骨外侧两横指处。它是足阳明胃经上的穴位,经常按揉有清胃热的功效。 内庭穴位于二脚趾与三脚趾的指缝中间,同样具有清胃热的效果。 荸荠、马齿苋属凉性,具有清热解毒的功效。荸荠还有滋润的功效,能辅助预防寒包火型感冒,缓解口渴症状。长期待在温度高、湿度小环境中的人,工作压力大、节奏快的年轻人,都非常适合食用荸荠。但荸荠性凉,冬季不宜多吃,否则易导致腹泻。 荸荠马齿苋包子的制作方法:将荸荠、马齿苋、葱、姜、虾仁、鸡胸、猪肉剁碎,放入适量盐、胡椒粉、香油、酱油调拌均匀,做成馅儿;用擀好的面皮,加上馅儿,包成包子。上锅大火蒸12-15分钟即可。 风池穴位于颈后大筋两旁与耳垂平行的凹陷处,每天3次,用筷子小头按压、转揉3分钟,可以辅助缓解内热体质,预防寒包火感冒。 姜糖水、雪梨水是很多人常用的食疗方,但内热体质的人要慎重选择。姜糖水容易滋长内热,不适宜内热体质大量食用,否则一旦受寒就容易导致寒包火。而雪梨性寒,有助于缓解内热,若加上菊花,效果更好。菊花含有挥发油、腺嘌呤、胆碱,尤其是杭白菊富含维生素E,能帮助预防寒包火感冒。 菊花雪梨茶的制作方法:雪梨去顶、掏空,做成小碗状,放入陈皮、杭白菊、适量清水;上锅旺火蒸制15分钟,点缀枸杞即可。 水果也有寒热之分,大量食用热性水果容易助长内热,所以内热体质人群比较适合食用寒性水果,辅助预防寒包火感冒。 寒性水果:梨、提子、橙子、苹果、柚子、石榴、西瓜。 热性水果:橘子、芒果、荔枝、龙眼。 平性水果:香蕉、桃、葡萄。 20181206我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:程海英,寒包火,感冒,大椎穴,风门 上一篇:20181129我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:曹勇,乳腺癌,乳腺增生,乳房自检 下一篇:20181213我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李为,软骨磨损,软骨素,氨糖
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