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20140819我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:怎样预防高血压,降血脂的食物

发布时间:2014-08-20 00:28:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年8月19日北京卫视(BTV)我是大医生节目千亿国际【娱乐领导者】在线观看和重点笔记。主题是《26个支架的生命警示》。主要介绍量血压的正确方法,让血脂逆转的方法,脉压差,富含花青素的食物等相关内容,百年养生网我是大医生栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 本期内容:26个支架的生命警示 手的温度出了问题有可能是血管出了问题。双手温度不同预示严重疾病,有可能有截肢风险。 现代研究显示握力小的人死亡风险增加67%。女性的正常握力应为27公斤。 在家量血压的正确方法:在家应测量双臂血压,有条件的话腿都应该量。血压仪放在上肘臂的肘窝内侧;测腿部血压应放在腘窝内侧;双手自然平放,仰卧位测血压。 坐着测血压时肘部、心脏、仪器应处于同一水平线,第一次测量血压要测量四肢的血压,且每隔半年要测量一次四肢血压。 血压正常的话应该是四肢的血压是对称的,如果发现血压不对称证明血压不正常。一般说来下肢血压要稍高与上肢的血压。 高压决定高血压的危险系数。 脉压差=高压-低压,数据不能超过40毫米汞柱。 血压水平的高低分级见下图 血压水平的高低分级 量血压的最佳时段:凌晨4点-上午10点。 老庞的身体里共放置了26个支架 26个支架的生命警示 输液静脉注射刺进血管会造成血管壁的直接损伤。另外有些药物会对血管壁内面产生刺激甚至损伤。 高密度脂蛋白越高越好;低密度脂蛋白越低越好。 让血脂逆转并不是难事,多吃蔬菜和运动就能在早期逆转血脂。 花青素能抗氧化,可以保护、修复血管内皮,逆转动脉硬化。每周两次。每次2两紫葡萄就可以补充足量的花青素。紫色食物都富含花青素。 黑豆富含花青素和维生素B6,做成豆浆喝能逆转动脉硬化。 花青素排行榜 每天食用20-30克坚果可以降低心脑血管疾病风险。 西瓜汁能减少动脉粥样硬化的风险。 普洱茶含有他汀能保护血管。 20140819我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:怎样预防高血压,降血脂的食物 上一篇:20140812我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:高血脂饮食,深海鱼油,反式脂肪 下一篇:20140826我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:脱水症状,如何补水,脑梗症状

  • 游客 评论: 低密度脂蛋白越高形成动脉粥样硬化的可能性越大。

  • 游客 评论: 若低密度胆固醇高可以直接到药店购买药物吗?

  • 游客 评论: 我急需补充这方面的空白。

  • 游客 评论: 怎么控制胆固醇。不吃肉蛋的瘦子高胆固醇血症也不少啊。

  • 游客 评论: 低密高,高密高,总高,是什么情况呢?

  • 游客 评论: 吃什么都是可以长肉长胆固醇的。

  • 游客 评论: 医生最关注的血脂指标是哪一个?

  • 游客 评论: 大医生真的很好,懂了好多知识。

  • 游客 评论: 低密度脂蛋白胆固醇是医生最关注的血脂指标。

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