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20140505我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:埃及脚,希腊脚,罗马脚,腹型肥胖

发布时间:2014-05-06 07:00:42 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年5月5日北京卫视(BTV)我是大医生节目千亿国际【娱乐领导者】在线观看和重点笔记。主题是《你选对鞋了吗》。主要介绍如何辨认你的脚型,长期穿着高跟鞋的危害,如何让腰围变小,清肠刮油健康饮,导致颈椎病的因素,选择枕头的要素,门框操,阻力运动等相关内容,百年养生网我是大医生栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 本期内容:你选对鞋了吗? 脚型不分好坏,不同的脚型要选择不同的鞋子。 埃及脚应该选择鞋头是斜三角的鞋或者前面较宽的鞋子。 你选对鞋了吗 希腊脚又叫莫顿脚,由于二指长容易引起脚病,应该选择中间长的鞋。 罗马脚应该选择鞋面较宽的方头鞋或圆头鞋。 从鞋底看磨损程度知足病 你选对鞋了吗 扁平足的人外旋的角度非常大,因此选鞋的时候应该选择鞋底带拱垫的鞋以及硬底鞋。 高弓足的人脚跟地面的接触非常小,非常容易造成创伤。因此选鞋的时候应该选择厚底的鞋,软一点的鞋。 长期穿着高跟鞋的危害:造成子宫前倾、盆腔炎、不孕不育。 美国疾控中心数据显示:60%的脚病源于选鞋不当。 本期内容:如何让腰围变小 中国中老年人每人一年吃掉油脂27.8公斤。 长在血管上的脂肪抽都抽不出来。 脂肪长血管上易患动脉狭窄、脑中风、心肌梗死。 清肠刮油健康饮的食材:芹菜、黄瓜、蔓越莓、酸奶。 腹型肥胖:男性腰围超过2尺6;女性腰围超过2尺4。 脚踏单车动作要领:平躺;腿蜷缩;做脚踏单车动作,把屁股抬高。 小鸟飞动作要领:面朝地趴下;四肢同时离地;抬头左转右转小鸟飞。 平板支撑动作要领:面朝地趴下;用手肘撑住;脚尖撑起整个身体。 月经前2周做有氧运动可多消耗30%的脂肪。 本期内容:睡出好颈椎 人体头颅的重量大概为8-10公斤。 导致颈椎病的因素:长时间单一姿势、肌肉缺乏锻炼。 门框操、阻力运动可以方式颈椎缓解颈椎病。 选择枕头的要素:立拳高度、硬度适中、表面凹陷。 正确的仰卧睡姿应该把脚垫高一些,侧卧应该抱一个枕头。 20140505我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:埃及脚,希腊脚,罗马脚,腹型肥胖 上一篇:20140429我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:甲亢,甲减,甲状腺癌,甲状腺结节 下一篇:20140506我是大医生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:地中海饮食,应季蔬果,换份原则
相关内容: 肥胖

  • admin 评论: 胖脚穿高跟鞋就不好看。

  • 木易 评论: 美女脚型都好看。

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