20160819万家灯火千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王爱萍,糖尿病患者到底应该怎么吃
本页提供2016年8月19日江苏卫视万家灯火节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王爱萍。主题是《小心蜜糖炸弹(上)》。主要介绍糖尿病患者到底应该怎么吃等相关内容，百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 糖尿病患者适宜吃的食物：五谷杂粮、豆类、豆制品、降糖食品。 糙米可以很好地控糖、而且糙米和大米的最好比例是1:3。 在米饭里加点酸可以降低米饭的升糖指数。
图：糖尿病患者到底应该怎么吃
荞麦富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，还热量低、含糖量低、吸收率慢，是糖尿病患者非常好的食物。
糖尿病患者应该首先控制摄入的总能量；平衡膳食、定时定量、食物多样化；限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入；食用优质蛋白；选择复合糖；多吃蔬菜；不喝酒少吃盐。
糖尿病患者的运动原则：快走、骑自行车、太极拳。
20160819万家灯火千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王爱萍,糖尿病患者到底应该怎么吃
上一篇：20160818万家灯火千亿国际【娱乐领导者】和笔记:韦云,身体上的哪些肿包需要警惕 下一篇：20160820万家灯火千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王爱萍,糖尿病,糖尿病足的预防
扩展阅读： 太极拳 五谷杂粮 糖尿病 五谷 糙米 蛋白质 太极 反式脂肪 脂肪 反式脂肪酸 维生素 控糖 大米 矿物质 骑自行车 豆制品 饱和脂肪酸 荞麦 升糖指数 豆类 快走 优质蛋白 含糖量 膳食 食物多样化 杂粮 饱和脂肪 米饭 热量 脂肪酸 降糖 王爱萍 糖