20130627天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:林海峰讲肌肤,蛋白质,鸡蛋,脂肪
本页提供2013年6月27日深圳卫视天天养生节目千亿国际【娱乐领导者】在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《人人都做白娘子》。主要介绍如何保持肌肤不老，如何让肌肤美白无皱纹，护肤品真的管用吗，是什么损害你的肌肤，药物护肤科学吗，蛋白质你补对了吗，让肌肤健康的营养餐，饮食清淡真的好吗，如何祛斑让肌肤健康等相关内容，本页提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 林海峰：国际营养专家，被誉为“自然之子”。 生活方式的不同导致皮肤具有差异性。 生活具有激情可以让皮肤耐老。 健康的肌肤光泽度高、具有弹性。 不均衡完整的饮食损坏了肌肤健康。 蛋白质和脂类是构成皮肤的关键组织。 脂肪形成皮肤的保护膜，蛋白质形成皮肤的关键结构。 现代人处于一种慢性持续的饥饿状态。 身体具有自我保护功能。 保持肌肤健康的“营养早餐”。 多吃水果可以有效保持肌肤健康。 鸡蛋是保持肌肤健康的最佳性价比食物。
多喝蔬菜水果汁保持肌肤健康。
保持肌肤健康的谷类：燕麦、大麦、荞麦、糯米、豆类。
保持肌肤健康的蔬菜：甘蓝、菠菜、卷心菜、蘑菇、花椰菜、胡萝卜、番茄等。
保持肌肤健康的水果：蓝莓、黑莓、草莓、各类瓜、桃、李。
保持肌肤健康的饮料：葡萄酒、葡萄汁、番茄汁、绿茶、人参。
保持肌肤健康的肉类：海鱼、虾。
好皮肤源于身体健康。饮食太清淡对皮肤健康不利。
皮肤长斑是因为皮肤缺油。
眼窝底部有斑，预示内分泌系统病变；颧骨长斑预示肝脏受损；鼻梁胃部有斑身体可能出现重大疾病；嘴部周围面部有斑预示胃肠道出问题。
优质脂肪的来源：橄榄油、月见草油、核桃油、亚麻籽油、葡萄籽油。
猪油是一种优质的脂肪来源。
观众提问：如何给皮肤补水？
专家回答：摄入大量蔬果汁补水又营养。
20130627天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:林海峰讲肌肤,蛋白质,鸡蛋,脂肪
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