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20121129天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:刘纳讲鲫鱼带鱼黄花鱼三文鱼,鱼除病

发布时间:2012-11-29 20:08:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2012年11月29日深圳卫视天天养生节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,本期主题是吃对鱼百病除。嘉宾是刘纳,主持人是天娜,主要介绍鲫鱼带鱼黄花鱼三文鱼的好处,腹水食疗等相关内容。60年代嘉宾是高侠,70年代嘉宾是陈丹,80年代嘉宾是王妮。 刘纳,原加拿大使馆指定医生,中国企业家健康工程健康教育委员会营养专家。 鱼在中医中有很重要的作用,属于药食同源的食材,鱼肉有补虚,清热解毒,补气,健脾,强肝肾等作用。 小孩子吃鱼可以健脑益智,鱼肉中含有丰富的DHA,可以促进维持大脑神经系统发育。 EPA也叫血管清道夫,可以保护血管,并且清理血管垃圾。 吃红肉易得三高,吃鱼肉预防三高。 不同种类的鱼肉的好处: 鲫鱼的好处:健脾补虚,醒脾开胃; 黄花鱼的好处:预防动脉硬化; 带鱼的好处:抑癌抗瘤,补血益气; 三文鱼的好处:预防心脑血管疾病。 鲫鱼清热解毒,补气健脾,除了常用的孕妇下奶以外,还可以治疗腹水、胃下垂。 鲫鱼的功效 健脾开胃小偏方:鲫鱼加陈皮。适合消化系统不好的患者。 腹水食疗:鲫鱼、红小豆。对腹水患者有很好的疗效。 鲫鱼汤是肉有营养,还是汤有营养?肉比汤有营养。 黄花鱼的功效:降压、降脂,可以预防动脉硬化。 黄花鱼和大蒜搭配很好,因为大蒜也有降脂的功效。 油炸鱼肉容易迫害鱼肉中的营养,甚至致癌。 带鱼的功效:美肤,补血益气,抗癌抑瘤。 带鱼中含有六硫鸟嘌呤,六硫鸟嘌呤的功效:抗癌,抑癌。 带鱼加黑木耳加竹笋,可以解腻,保护血管。 三文鱼中含有丰富的虾红素,虾红素具有抗衰老的功效。 三文鱼头汤可以补充人体所需的DHA和EPA。 世界卫生组织建议每天摄入160毫克DHA+EPA。 如果有条件,可以吃一些深海鱼油胶囊,但是价格较高。 一些带有深海鱼油的食用油可以用来补充DHA和EPA。 20121129天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:刘纳讲鲫鱼带鱼黄花鱼三文鱼,吃对鱼百病除 上一篇:20121128天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:杨奕讲关节炎按摩,风湿关节炎巧调治 下一篇:20121130天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:吴为群讲维生素,胡萝卜素抗自由基

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