当前位置:首页 > 天天养生 >

20120903天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:范志红讲蔬菜好处和营养,蔬菜的能量

发布时间:2012-09-03 23:17:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2012年9月3日深圳卫视天天养生节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,本期主题是蔬菜的能量。主持人是陈允斌,请到的嘉宾是范志红,主要是关于吃多少蔬菜、蔬菜的好处、蔬菜的营养等相关内容。年代嘉宾是60后嘉宾是马军勤,70年代的项飞,80年代的邸叙然。 每天我们要吃多少蔬菜呢?每人每天需要吃一大盘熟的蔬菜,大概是一斤。蔬菜中含有丰富的矿物质、维生素和大量的食物纤维。常吃蔬菜可以保持人的身体健康,预防疾病的发生。 中国居民普遍缺少维生素A的营养,而维生素A大部分存在于橙黄色以及深绿色的蔬菜中。西兰花防癌。 蔬菜的5种好处:1.护眼,2.抗癌,3.预防心脏病,4.预防老年痴呆,5.防宝宝畸形,促进智力发育。 蔬菜的好处 蔬菜怎么吃最营养?1.要多吃不同颜色,尤其是颜色较深的蔬菜。2.要多吃不同部位的素材,如蔬菜的根、茎、叶、花、果。因为蔬菜的每个部位都有它相应的高营养。3.要多吃不同种类的蔬菜,像大白菜、小白菜、圆白菜这都同属一类,重复摄入则营养单一。 目前国家的蔬菜农药残留越来越少,并且在大型超市和菜市场中极少会有农药残留超标的情况。买菜回家,洗干净后,侵泡不要超过20分钟。 节目最后范志红回答了网友关于茄子怎么吃的问题,下期主要介绍吃素、污染等问题。 20120903天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:范志红讲蔬菜好处和营养,蔬菜的能量 上一篇:20120831天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:范志红讲非主流主食、主食的超能量 下一篇:20120904天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:范志红讲鱼肉,鱼肉在餐桌上的地位
相关内容: 范志红

  • 20110509养生堂千亿国际【娱乐领导者】:李志刚讲述保养脾胃的保健方法
  • 20130225养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:张振宇讲推拿治疗颈性高血压,四藤一仙
  • 20150629健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:贺娟,辛味食材,阳虚,胃痛,痛经,感冒
  • 感冒发烧哮喘的反射疗法图片
  • 20161228健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:彭玉清,慢性疲劳,过劳死,劳累
  • 糖尿病人的蛋白质要适量而精
  • 膝痛按摩处方及按摩穴位图图片
  • 8.13天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:杨奕讲肾虚,五字足疗法,肾虚康复密集
  • 脚部反射区8:上身淋巴腺,下身淋巴腺,胸淋巴腺,胸等反射区
  • 龙眼肉如何吃图片
  • 20180507家政女皇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:铛烤鲈鱼的制作方法
  • 20150208万家灯火千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈明,糖尿病,蜂巢的作用,药酒配方
  • 肺功能在运动中的作用
  • 20160427中华医药千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王敬,董峰,拔罐,角法,痔疮,火罐
  • 20180127养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王京喜,火针,贺氏三通法,强通法
  • 20121222养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:贾建平讲认知障碍症,近事遗忘,健忘