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    提气训练

    提气训练:头上顶一个盘子,不要掉下去,在顶的时候头就自然保持一种上顶的状态,两臂自然的垂直于体侧,可以在加上两膝微屈,再直立。 焦点内容:[1623人顶]20170428健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郝万山,气虚,百会穴,提气训练,意念[1415人顶]20161122健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郝万山,气虚与情绪的关系,提气训练
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