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    睡功

    睡功:躺好后左手举起来,抬起左脚,用左手的大拇指和食指来夹脚拇指。睡前再按摩山根穴、太阳穴等助眠的穴位。右侧卧睡觉可以养气血,还要把右脚勾住左腿的膝关节后边腘窝的位置。 重点推荐:[0人顶]20180526健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:代金刚,摇巾通背式,躬身掸靴式,睡功 焦点内容:[1546人顶]20170626健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔:代金刚,蛇形蛹动,导引术,五禽戏,睡功
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