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20160224聚健康千亿国际【娱乐领导者】和笔记:杨博华,腿凉,泡脚的禁忌,温阳通络

发布时间:2016-02-25 11:07:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:聚健康 核心内容: 泡脚 腿凉 聚健康
本页提供2016年2月24日甘肃卫视聚健康节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨博华。主题是《痛麻木凉你别忍》。主要介绍腿凉的表现,泡脚的禁忌,温阳通络泡脚方等相关内容,百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 杨博华:北京中医药大学中医外科教研室主任。 腿如果感觉凉而摸着不凉,是神经的问题,而感觉凉,摸着也凉,则是血管的原因,是因为血管收缩无力导致静脉血液无法回流。 针对容易腿凉的人群,杨博华教授推荐给大家一个温阳通络的泡脚方:将桑寄生10g、威灵仙10g、桂枝10g、杜仲10g、肉桂10g、白芥子10g煎煮30分钟后泡脚,同时水温不宜太高,最高不能超过42°C。 有的人习惯睡觉前用热水泡个脚,全身上下都暖和起来。杨博士强调,对于患有心血管疾病的人而言,热水泡脚非但没有养生作用,反而会令病情恶化。 泡脚的禁忌 图:泡脚的禁忌 普通人泡脚注意水温、时长即可,而心血管疾病患者,在热水泡脚时下肢动脉扩张,更多血液进入下肢,而静脉的回流能力并未因热水泡脚而增强,导致血液在下肢淤积,甚至导致毛细血管破裂,在皮肤上形成出血点。时间久了会形成色素沉积,在服用抗凝药物时出血情况往往会更严重,因此建议静脉曲张、静脉血栓患者不要泡脚。 雷诺氏病、动脉硬化栓塞两类心血管疾病尤其需要重视。温热的泡脚水和蒸汽并不能扩张闭塞的血管,只是加快了正常组织的血液流动,同时会加重下肢缺血的症状。 糖尿病足不宜热水泡脚。其中神经病变型糖尿病足表现为下肢冰冷、怕冷,正因如此,不少病患习惯用热水泡脚,这类患者往往对水温的感知格外迟钝,很容易造成烫伤。以上两类病症患者如不稍加注意,有可能加重病情,严重时容易引起各类并发症,甚至是加快足坏死进程从而导致截肢。 不少人泡脚时都会有这样的误区或习惯:泡脚泡得越久效果越好。 其实在泡脚时由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易脑部供血不足而头晕,甚至发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。整个泡脚时间应控制在15-30分钟为宜。 不少人为了延长泡脚时间、长时间保持水温,会使用温度过高的热水,殊不知过高的热水会给心脏带来很大的负担,尤其是老人家,会出现头晕、恶心甚至是呕吐的不适症状。患有心血管疾病的人群,无论年龄高低,也会多多少少出现类似的症状。 吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。 酒后泡脚会加速全身的血液流通,酒精也会随着血液的加速流动,对身体产生一定的不利影响。 20160224聚健康千亿国际【娱乐领导者】和笔记:杨博华,腿凉,泡脚的禁忌,温阳通络
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  • 紫金莲 评论: 用电的那种泡脚桶不知不觉水就很烫了。