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20130917健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈伟讲控制主食,甘油三酯,玉米烙

发布时间:2013-09-18 08:49:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2013年9月17日科教频道cctv10健康之路节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈伟。主题是《高血脂的完美餐桌(下)》。主要介绍甘油三酯的来源,哪一类高血脂患者需要控制主食,玉米烙的制作方法,每天吃多少蔬菜可降血脂,炸蘑菇的制作方法,开瓶的红酒如何保存等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 陈伟:北京协和医院肠内肠外营养科副教授。 现场讨论:高血脂患者要少吃哪些食物?高血脂患者需要控制主食吗? 哪一类高血脂患者需要控制主食?总胆固醇高?甘油三酯高?低密度脂蛋白胆固醇高? 正确答案是甘油三酯高的高血脂患者需要控制主食。 甘油三酯的来源:油、过高的能量代谢不出去转化为甘油三酯,比如糖。 专家观点:过多主食导致能量过剩,升高血脂。 现场讨论:一天吃多少主食合适? 专家观点:高血脂患者可适当多吃粗粮。 何嘉博士现场演示巧吃粗粮降血脂-玉米烙。 被称为“血液健康卫士”的是哪类食物?蔬菜?水果?坚果? 正确答案是被称为“血液健康卫士”的是蔬菜。 蔬菜 专家观点:多吃蔬菜有利于降血脂。 蔬菜补充了膳食纤维;含有丰富的维生素,含有丰富的钾和钙。 现场讨论:每天吃多少蔬菜可降血脂? 专家观点:一天需要吃3斤菜才能降血脂。 现场讨论:高血脂患能多吃水果吗? 下列哪种食物高血脂患者可以放心多吃?干果?菌类?薯类? 正确答案是菌类高血脂患者可以放心多吃。 现场讨论:高血脂患者能多吃干果吗? 专家观点:40粒葵瓜子相当于一勺油。高血脂患者可多吃菌类。 何嘉博士现场演示巧吃菌类降血脂-炸蘑菇。 下列哪种饮品对高血脂患者更有益?鲜榨果汁?咖啡?红酒? 正确答案是红酒对高血脂患者更有益。 现场讨论:为什么高血脂患者不宜多喝果汁? 专家观点:鲜榨果汁属于较高糖分的饮品,高血脂患者不宜饮用太多。 专家观点:每天喝2两红酒有利于降血脂。 现场讨论:开瓶的红酒如何保存?高血脂患者能喝白酒吗? 20130917健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈伟讲控制主食,甘油三酯,玉米烙 上一篇:20130916健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈伟讲高血脂,优质蛋白,胆固醇,油 下一篇:20130918健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:戴光强讲茶,绿茶,功效,茶多酚,洗茶