20181202健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王必勤,气血两虚,气滞血瘀,寒凝血瘀
本页提供2018年12月2日cctv10健康之路节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王必勤。主题是《一道好菜补气血》。主要介绍气血两虚、气滞血瘀、寒凝血瘀如何改善等相关内容。百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：一道好菜补气血
少气懒言，说话提不上气，疲惫嗜睡，食欲不佳，女性月经量少或推迟都是气血两虚的症状。
想要改善气血两虚的症状专家推荐黄精炒鳝丝。鳝鱼生长在水中，有滋补、祛风湿、补气血的功效。黄精是中药，它有补气阴两虚的作用，与鳝鱼一同炒制脆脆的，口感很好。
气滞血瘀常常表现为胸胁胀痛、心烦易怒、睡眠不好，女性常表现为经前期综合征，月经量少，严重的甚至会引起不孕不育。
想要改善气滞血瘀的症状专家推荐百金母鸡。“百”是百合，有宁心安神的功效，可以改善睡眠不好，心烦不得卧。“金”是金针菇，有理气活血的功效。“母”是益母草，益母草兼具养血和活血双重功效，补血的同时不会导致瘀血。“鸡”是鸡肉，是平补的食材。
中医认为下腹冷、全身怕冷，女性痛经的情况，很可能是宫寒。如果月经是伴随有较多的血块，这就属于寒凝血瘀了。
想要改善寒凝血瘀的症状专家推荐刺儿头小绵羊。“刺儿头”是指榴莲。榴莲是水果之王，有温补的作用，是治疗寒凝血瘀很好的食材。“小绵羊”是羊肉，有补肾阳的作用，可以达到活血化瘀的效果。如果您害怕榴莲和羊肉会上火，不妨留下榴莲皮和白色的瓤用来煮水、煲汤，都有清热的作用。
20181202健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:王必勤,气血两虚,气滞血瘀,寒凝血瘀
上一篇：20181201健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:傅延龄,燥邪,甲鱼茱萸汤,阿胶雪梨盅 下一篇：20181203健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:经燕,孙霭萍,更年期,雌激素,乳腺癌
扩展阅读： 补肾 上火 痛经 凝血 不育 黄精 百合 鳝鱼 羊肉 鸡肉 血瘀 睡眠 不孕 不孕不育 补血 月经 风湿 宫寒 心烦 清热 补气 药膳 养血 气滞血瘀 祛风 上气 益母草 活血化瘀 嗜睡 中药 宁心安神 气阴两虚 气血两虚 榴莲 怕冷 王必勤 经前期综合征 补气血 气滞 煮水 金针菇 血瘀的症状 气滞血瘀的症状 水果 醋 气血 心烦易怒 理气 经前期 湿 寒 安神 榴莲皮 肾阳 寒凝血瘀 活血