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20180520健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:代金刚,肝气上逆,更年期,导引术

发布时间:2018-05-20 20:53:31 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2018年5月20日科教频道cctv10健康之路节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是代金刚。主题是《练通气血不生病》。主要介绍中医导引术帮您缓解不适情绪等相关内容。百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 练通气血不生病 图:练通气血不生病 代金刚:中国中医科学院副研究员。 我们常说大怒伤肝。肝气上逆会引起头晕、耳鸣、目赤、两胁胀痛、乳腺增生、结节等症状。 中医认为“肝属木,脾属土,木克土。”所以肝气易犯脾,还会影响到消化功能,出现腹胀、不想吃饭、不消化、恶心、反酸、呕吐等症状。 “女子七七,任脉虚,太冲脉衰少。”意思就是女性到了50岁左右时(即更年期),身体会发生一系列的变化,其中最主要的变化就是气血不足,会出现心烦、潮热、盗汗等症状。 中医导引术在调节脏腑、调节呼吸、调节气机的基础之上,可以让我们的心情逐渐平静。 代金刚博士推荐调情志养生操——摩运金刚杵 抑郁和“思”、“悲”的关系非常密切。 中医认为思则气结,思虑过度会伤害脾脏的运化功能;悲则气消,悲伤易伤人体的“气”,让人变得没有精神。 中医导引术可以帮我们疏解抑郁,平缓情绪。 代金刚博士推荐调情志养生操——摘星换斗式 焦虑和七情当中“惊”、“恐”、“忧”的关系最密切。 中医导引堂两招——“以一念代万念、以念制念”来帮我们缓解焦虑,使心情平静下来。 代金刚博士推荐调情志养生操——五行冥想式 (健康之路节目千亿国际【娱乐领导者】20180520全集在线播放将在5.20稍后更新发布) 20180520健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:代金刚,肝气上逆,更年期,导引术
核心内容: 导引术 健康之路
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