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20180319健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李志刚,春困,胆经,风池穴,丘墟穴

发布时间:2018-03-21 19:21:55 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2018年3月19日科教频道cctv10健康之路节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《春天需要壮壮胆》。主要介绍中医如何壮胆,胆经的循行路线,温胆汤等相关内容。百年养生网提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 春天需要壮壮胆 图:春天需要壮壮胆 李志刚:北京中医药大学教授。 俗话说春困、秋乏、夏打盹。可千万不要大意,这可能和胆气不足有关!中医认为胆气是春生之气,春季壮胆有利于阳气的生发。胆气虚会表现出身体发凉、困倦、胆小的症状。 身体侧面发凉提示胆气虚,这是胆气不通的一个表现。我们可以通过外力刺激来打通胆经,达到缓解和治疗胆经不畅的目的。 胆经的循行路线:外眼角→耳后→肩的侧面→身体侧面→臀部→腿外侧→第四脚趾。 沿着胆经循行的路线一直往下敲可以疏通胆经,每次敲5-10分钟,每日1-2次,饭后不宜敲胆经,要间隔半小时。 《黄帝内经》有云阳气者若天与日,春天犯困提示胆气不足。人体缺乏阳气,就会表现出无精打采、记忆力下降、注意力不集中等症状。 风池穴是胆经上很重要的穴位,它具有清头目、通神窍的作用。位于胸锁乳突肌和斜方肌夹角最凹陷的地方。用力按揉风池穴,压住不动停3-5秒,放开;再压住再放开。可以提神醒脑。
考试之前按一按风池穴,可以增加脑供血,改善注意力下降、记忆力下降、困倦的状况。
风池穴可以治疗一切脑源性疾病,如脑中风、脑血管的疾病,都可以通过针刺风池穴来缓解。但是针刺风池穴具有一定的危险性,所以一定要找专业医生来治疗,不能自己在家动手。 《黄帝内经》有云胆者,中正之官,决断出焉。胆气对我们的精神、神志活动起着很重要的作用。胆量不仅是与生俱来的,也可能是后天胆出了问题,进而使人表现出胆小怕事、犹豫不决、易受惊吓、经常梦魇的情况。 丘墟穴是胆经的原穴,通过按摩、针刺等方法刺激丘墟穴,能起到壮胆的作用。位于在外踝前下方,在趾长伸肌线后面的小窝里。用拇指指端做环形按揉,按到有胀热的感觉,3-5分钟即可。 晚上睡前将定志丸揉成小球状贴到丘墟穴上,罩上胶条,早上拿掉即可。定志丸在药店可以买到中成药,坚持贴敷就可以看到效果。 专家推荐壮胆第一方-温胆汤:将半夏、竹茹、枳实各6克、陈皮9克、灸甘草3克、茯苓4.5克加生姜5片、大枣1枚水煎服。主要的作用为疏肝解郁、化痰、利胆,一般服用15天即可看到效果。 20180319健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李志刚,春困,胆经,风池穴,丘墟穴
核心内容: 胆经 健康之路
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  • 费落落 评论: 中医肝胆不分家。