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20140425健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:常翠青讲限盐,高钾低钠盐(重播)

发布时间:2014-04-25 22:43:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年2月25日科教频道cctv10健康之路节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是常翠青。主题是《不可不知的重口味(上)》。主要介绍每天6克盐最健康,高血压患者该如何吃盐,如何改变自己的重口味,高钾低钠盐更有益健康,哪些食物是高钾低钠等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2014年2月14日的重播,原千亿国际【娱乐领导者】和文字笔记请看这里:20140214健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:常翠青讲重口味,限盐,高钾低钠盐 常翠青:北京大学第三医院运动营养研究院主任医师。 专家观点:中国没人每年平均吃掉6.5公斤盐;我国居民每人每天食盐量平均约为10-12克,已经超标。 每天几勺盐最健康?2勺?3勺?4勺? 正确答案是每天3勺盐最健康。每天每人食盐量不应超过6克。 现场讨论:高血压患者该如何吃盐 高血压患者该如何吃盐 何嘉博士现场演示:你每天吃的盐超标了吗? 专家观点:生活中还有很多看不见的食盐。 哪种食品含盐量最高?一根香肠?一桶方便面?一包薯片? 正确答案是一桶方便面含盐量最高。一般来说,一桶方便面里调料包里的盐是10-12克。可根据个人口感进行减量。 专家观点:食品标签里有钠就含盐。钠的毫克数*2就是食盐含量。 哪种甜食中含盐最高?一包夹心饼干?一个妙芙蛋糕?一块白巧克力? 正确答案是一包夹心饼干中含盐最高。在甜食里加点盐会更鲜。 哪种甜食中含盐最高?一包夹心饼干?一个妙芙蛋糕?一块白巧克力? 正确答案是一包夹心饼干中含盐最高。在甜食里加点盐会更鲜。 20140425健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:常翠青讲限盐,高钾低钠盐(重播) 上一篇:20140424健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李玉军讲髋关节损伤,股骨头坏死 下一篇:20140426健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:常翠青讲油,省油限油,限油壶(重播)