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韩国小萝莉PK小眼正太,儿童夏季保健

发布时间:2014-05-08 08:11:42 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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近日,韩国一小萝莉在网上走红,其粉嫩美照在网上热传。除了小萝莉外,前不久的韩国小眼正太也让人眼前一亮。 韩国小萝莉PK小眼正太 韩国小萝莉PK小眼正太:韩国正太萝莉 萌萝莉不仅时尚,而且气场足,与大明星Rain合照也丝毫不怯场,吸引了众人的眼球。而另一位韩国小眼正太也让网友直呼“hold不住”,肉嘟嘟的小脸蛋上挂着韩国男生标志性的单眼皮小眼,笑起来咪成一条缝,还有弯弯上挑的眉毛,天生喜感挡也挡不住。 韩国小萝莉PK小眼正太:儿童夏季注意事项 每个家庭都希望自己的小宝贝健康快乐的成长,而其中父母知晓孩子日常生活的保健常识是必不可少的。随着天气逐渐炎热起来的到来,如何让孩子渡过一个健康的夏天呢? 一、衣着注意。孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤,既能吸汗又可保护皮肤卫生。因此,化纤衣料不宜做夏装,因为此料易吸收脂肪物质,使织物孔洞堵塞,吸水性差,不利于汗的散发,易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子。可用光滑、浅颜色的衣料,如麻织、绵织、真丝类面料; 二、喝冷饮应适量。盛夏酷暑,孩子们都喜欢吃冷饮,但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素,过多摄入糖分对牙齿不利,易患龋齿;人工合成色素会干扰神经传递信息的作用,对孩子的智力发展有一定的影响,经常过量喝冷饮会使孩子食欲减退,造成营养不良。适当的冷饮可以消暑解渴,但要适时,饮前不能喝,特别是孩子玩得满头大汗时更不能马上喝。可在饭后一小时或午睡后饮用,少量喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜也有益; 三、睡眠充足。孩子睡眠时间一天为10小时左右,要让孩子单独在小床上睡,卧室要凉爽,并保持空气适当流通。使用空调时,温度不能太低,孩子睡着后立即关掉。使用电风扇时,最好用摇头的,开低速档,切忌对着孩子扇,以免着凉; 四、洗澡有度。由于儿童新陈代谢旺盛,夏天易出汗,应经常给孩子洗澡,保持皮肤清洁,每天可洗1至2次澡,不得超过3次; 五、膳食有营养。夏天孩子出汗多,蒸发增多,水溶性维生素和无机盐的丢失也增加。加上喝水多,胃液易冲淡,食欲就下降了。因此,夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物,口味要清淡,又要易消化吸收,并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果,色、香味花色品种多样化,以增加食欲,保证孩子身健康。 韩国小萝莉PK小眼正太:儿童夏季健康食谱 夏日炎炎,宝宝会有些食欲下降,同时夏季也是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良。怎样安排宝宝的夏季饮食帮助宝宝打开食欲呢?现推荐几道营养美食。 早餐: 什锦蔬菜沙拉 原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。 制作方法:1、熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁;2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。 山药三明治 原料 :山药120 克,煮鸡蛋1/2 个,小面包2 个, 果酱1/2 勺。 制作方法:1. 将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出,去皮,放到微波炉里加热一下,取出后压成泥;2. 鸡蛋煮熟,蛋黄碾成泥,蛋清切成碎末;3. 将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀,加入一点点果酱,调匀;4. 小面包对半切开,中间挖空,将制好的泥填入即可。 中餐: 莲肉烩鸭丁 原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100 克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。 制作方法:1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下;2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟;3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。 苹果素明虾 原料:苹果、油皮、金针菇、酱油、白糖、香醋、面粉、水淀粉、清水、香油、姜末、葱末、香菜叶、食用油。 制作方法:1、将油皮改刀切成4×2厘米的条状,用干净的热毛巾盖上,使其回软,金针菇摘洗净干净,前部用刀划开,形成两叉制成"虾须",苹果去皮切成4×1厘米的月牙形制成“虾身”,面粉与清水拌和成稀面糊待用;2、将油皮平放在菜板上,抹匀稀面糊,放入苹果于一端,再将金针菇放于苹果上,然后卷紧油皮制成“虾生坯”;3、坐锅点火放入油,油温5成热时,将虾生坯炸至金黄色捞出;4、锅内留余油,油热放入姜末、葱末略炒倒入酱油、白糖、清水开锅后用水淀粉勾芡,同时放入炸好的虾生坯炒匀,淋入香油、香醋、香菜末即可。装盘时将虾排整齐。 晚餐: 黄瓜海蜇丝 原料:黄瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大葱5克,姜5克,香油2克,盐2克。 制作方法:1、嫩黄瓜切成丝;2、海蜇泡洗干净切成丝;3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;4、锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;6、放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。 猪肝菠菜面 原料:新鲜猪肝、菠菜、面条、葱姜、橄榄油、盐、生抽。 制作方法:1、新鲜的肝尖洗净剁碎,菠菜用开水焯一下也剁碎;2、锅烧热加入橄榄油烧热,加水烧开后加入面条,煮一会再加入猪肝,切一小片生姜和小半根葱,加入姜葱为了给猪肝去腥提香,最后放入剁好的菠菜,加一点盐,生抽,几粒鸡精淋几滴香油就可以出锅了,最后把葱姜挑出。 此外西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类食物是利于清热解暑的最佳食物,妈妈们按需给宝宝进行营养搭配。 上一篇:幼儿园百余人流鼻血,如何巧止鼻血 下一篇:世界微笑日,今天你微笑了吗?