当前位置:首页 > 健康有道 >

20140113健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈超刚讲年货中的健康问题,糯米

发布时间:2014-01-13 19:16:39 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年1月13日广东卫视健康有道节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,请到的嘉宾是陈超刚。主题是《年货中的健康问题》。主要介绍糖莲子的制作方法,糯米的功效,红豆的功效,芝麻的功效,莲子的功效,冬瓜的功效等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 陈超刚:中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科副教授。 糯米粘性大、养脾胃适合做油炸食品。 大米是直链淀粉多,糯米是支链淀粉多。 胃寒、胃病、消化功能差的人群应该少吃糯米。 芝麻能益精填髓、补血养颜,具有乌发、补肾的功效;另外芝麻还含有丰富的钙、铁、蛋白质等等。 芝麻虽小但是油脂含量也非常高,多吃易导致肥胖。 红豆富含蛋白质,膳食纤维含量也很高,还具有抗氧化、抗疲劳的功效。 体质虚弱的人群可以适量多吃红豆。 红豆含有低血糖指数淀粉,适合糖尿病患者食用。 油炸食品不利于健康的因素:吃多了容易上火、高油脂、营养素严重破坏。 肥胖人士吃年糕要适可而止;年糕属于主食,不要当零食食用;糖尿病患者不可以吃年糕。 吃年糕的禁忌 莲子富含钾元素100克莲子可以含有900毫克的钾,钾元素有舒缓神经的功效。 冬瓜的水分含量高,热量非常低,有祛水、消肿、美容的功效;肥胖、三高患者都可以多吃冬瓜。 吃年货的禁忌 莲心味苦,性寒,肠胃功能差的人群不宜多吃。 20140113健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈超刚讲年货中的健康问题,糯米 上一篇:20140110健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:杨增良讲白发,乌发,少年白,风池穴 下一篇:20140114健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈超刚讲坚果,腊味,亚麻酸,亚油酸
相关内容: 陈超刚

  • 20120814贵州卫视养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:赵之心讲健康减肥不反弹,运动
  • 中老年瘫痪患者的抗阻力练习
  • 20121024贵州卫视养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:赵之心讲肝脏排毒的方法
  • 20150424健康之路千亿国际【娱乐领导者】和笔记:贾竑晓,于仁文,高糖食物,含铝食品
  • 20161207万家灯火千亿国际【娱乐领导者】和笔记:赵哲旸,牙齿缺氧,胸式呼吸的优点
  • 气功概述图片
  • 便秘的手部贴辣椒籽疗法图片
  • 菜篮子里找"伟哥"
  • 20170325养生堂千亿国际【娱乐领导者】和笔记:徐春军,肝癌,肝病,气血失调,春季养肝
  • 20170104家政女皇千亿国际【娱乐领导者】和笔记:陈允斌,香菜炒鹅蛋,活捉香菜
  • 应激时物质代谢的变化
  • 皮肤疲劳与音乐美容
  • 长夏养生要防湿
  • 20170625中华医药千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郁仁存,癌症,养气补血茶,杞黄养生汤
  • 20130613天天养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:刘纳讲苦夏,白花藕,红花藕,排骨汤
  • 缓解慢性咽炎代茶饮图片