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20140422健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郑育龙讲亚健康,坚果水果酸奶碎

发布时间:2014-04-22 13:05:11 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2014年4月22日广东卫视健康有道节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,请到的嘉宾是郑育龙。主题是《预防“亚健康”从吃开始》。主要介绍什么是亚健康,亚健康的症状,亚健康的危害,指甲判别亚健康,亚健康患者的食疗要点,失眠的调理,坚果水果酸奶碎的制作方法等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供千亿国际【娱乐领导者】全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 郑育龙:国家一级营养师。 大量蛋白质的堆积容易导致肝、肾功能的损伤。 亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。 亚健康 亚健康最好不要用药,可用食疗方法改变亚健康状态。 指甲翻翘暗示身体处于亚健康。 按压指甲回血速度慢暗示身体处于亚健康状态。 亚健康 亚健康 亚健康患者的食疗要点:要吃主食(清、淡、粗)、蔬菜宜多。 含淀粉20%以上都属于主食。 蔬菜主要是指:绿叶菜、菌类、藻类。 亚健康 睡前一小时喝一杯奶制品有助于睡眠。 淡水鱼所含的DHA比深海鱼少。 坚果水果酸奶碎:可以调节人体的亚健康,还具有减肥功效。 坚果含有丰富的DHA、钾、卵磷脂,对胸部有益。 水果含有丰富的钾、镁,可以调节人的精神状态。 20140422健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郑育龙讲亚健康,坚果水果酸奶碎 上一篇:20140421健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:李艳,罗凛讲抑郁情绪,菊花枸杞茶 下一篇:20140423健康有道千亿国际【娱乐领导者】和笔记:郑育龙讲春困,春燥,柚子,蜂蜜柚子茶