20121017贵州卫视养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:索钧讲脾虚,健脾方法

发布时间:2013-01-29 10:50:17 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供2012年10月17日贵州卫视养生节目千亿国际【娱乐领导者】全集和要点笔记,本期主题是健脾保“胃”战。嘉宾是索钧,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了脾虚的症状,导致脾虚的原因以及不同的年龄段怎样保护脾胃的方法等相关内容。 索钧,著名中医索延昌之子,北京紫禁城国医馆特约专家,中医主任医师,毕业于北京中医药学院,善于治疗消化系统疾病。 脾脏是人体的原动力,是人体的后天之本,肾脏是人体的先天之本。 那么如何辨别脾虚呢? 舌体胖大,有齿痕,是脾虚的典型外部特征。 中医上说,脾开窍与口,其华在唇。若嘴唇颜色淡,舌体胖大有齿痕,说明患有脾虚。 脾脏是人体的重要器官,主运化,统领整个消化系统。盲目节食和暴饮暴食都会引发脾虚,严重损害人体健康,甚至危及生命。 糖尿病是脾虚的一种表现,脾胃密切相关,储存营养,能量。健脾首先要保证胃脏的健康。 不良的饮食习惯危害大,过热、过冷、过硬的食物都会危害胃部健康。饮食最佳温度50-60摄氏度。过热的食物会损害口腔黏膜。而过冷的食物会损害胃黏膜。 进食过快容易吞咽异物,导致危险发生,此外,胃部的饱胀感有一定的滞后性,进食过快容易导致饮食过量,损害人体健康。 饭后喝过多的汤会冲淡胃液不利于消化,晚餐时的汤应以清淡为主,避免肉汤、丸子汤。 凉食可根据自身情况选择,但不宜过量、过冷。 辣椒中的营养元素并不丰富,主要用来驱寒开胃,慢性胃炎、胃溃疡患者不宜食用过辣食品。 牛奶、糖水可缓解胃部灼烧感,缓解胃痛的小妙招是暖胃汤:做法是生姜5片,红糖一勺,放入锅中煮半小时煮水喝,它可以散寒止痛,有解毒之功效。 点击肚脐和剑突之间的中脘穴,可快速缓解腹痛、腹胀、恶心等症状。 老年人流口水是脾虚的症状,老年人的饮食应以软烂温热的食物为主,饮食不宜过量过饱。 老年人调理脾胃可以选择黄芪薏米山药大枣粥,用黄芪30克,大枣5个,大米,薏米,生山药各50克煮熟,分两到三次喝。 造成女性脾虚的原因有:盲目节食会造成脾虚,女性每天需要热量2000卡路里,睡眠质量不好会造成脾虚,情绪不好会伤及脾胃,思虑过多会损伤脾脏健康。 专家提醒:不吃早餐会造成胆结石。 年轻女性吧保健脾可以喝南瓜粥,用南瓜一斤,去皮切块,大米,小米,薏米,各1两洗净泡30分钟,把所有食材一起熬至软稠。 儿童身体发育未完全,脾虚胃弱不宜饮食过多。俗话说,要想小儿安,三分饥和寒。 当小孩吃多积食时可以吃鸡内金散,配方是鸡内金和六神曲,可达到健脾、开胃、消热、化食之功效。 总之想要有个好脾胃就要饮食有节。 20121017贵州卫视养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:索钧讲脾虚,健脾方法 上一篇:20121016贵州卫视养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:戴光强讲正确喝水保健康 下一篇:20121018贵州卫视养生千亿国际【娱乐领导者】和笔记:刘剑锋讲高血压,糖尿病,心脏病
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  • 君之77 评论: 健脾化湿还是不是很容易做到的